Glutamina a działanie serca


Glutamina a działanie sercaOstatnim przełomowym odkryciem badaczy jest to, że glutamina regularnie stosowana może również poprawiać kondycję mięśnia sercowego. Jest dla niego jednym z najważniejszych źródeł energii! Glutaminę można także podawać chorym przed samą operacją serca. Dzięki temu mają oni znacznie większe szanse na przeżycie zabiegu. ...

Działanie odżywek


Działanie odżywekOdżywki oraz suplementy robione są na podstawie różnych składników. Przyjmuje się je przed posiłkiem lub zaraz po nim, przed treningiem, w trakcie lub po ćwiczeniach. Suplementy dostarczają sportowcom bardzo ważnych elementów, które są konieczne do prawidłowego funkcjonowania ? jednocześnie ich forma jest łatwo przyswajalna oraz wygodn...

Odpowiednia dieta czasami nie wystarczy


Odpowiednia dieta czasami nie wystarczyBardzo dużo mówi się o zróżnicowanej diecie. Dokładamy wszelkich starań, aby nasze potrawy były wykonane z pełnowartościowych produktów. Niestety zapotrzebowanie na niektóre składniki sprawia, że mimo wielu starań nie jesteśmy zapewnić odpowiednich ilości. Ponadto wiele składników nie jest odpowiednio przyswajanych...

Odżywki witaminowe i obronne


Odżywki witaminowe i obronneDzięki odżywkom wspomagamy naturalne siły naszego organizmu. Choć najpopularniejsze są odżywki białkowe, to coraz częściej ludzie zaczynają doceniać odżywki witaminowe oraz odpornościowe. W skrócie ? odżywki mineralne wykazują szeroką gamę działań prozdrowotnych i zwiększają satysfakcję ze sportu, natomiast obronne, jak...

Jaki rodzaj odżywek jest dla Ciebie


Jaki rodzaj odżywek jest dla CiebieOdżywki zdecydowanie różnią się między sobą ? każdy powinien umieć dobrać ją indywidualnie, a następnie stosować ją względem odpowiednich zaleceń. Nie chodzi tylko o dobór odpowiednich porcji, pory zażywania, ale przede wszystkim rodzaju odżywki. Nie każda będzie nam służyć. Odżywki białkowe Najbardziej ...

Jakie białko wybrać


Jakie białko wybraćPoczątkujący sportowcy bardzo często stają przed dylematem wyboru białka. Nie wiadomo, czy powinni wybrać koncentrat czy izobat, czy zainwestować w białko pełnowartościowe czy niepełnowartościowe. Na całe szczęście mamy duży dostęp do forów, na których wypowiadają się profesjonaliści. Możemy także udać się na siłownię i p...

Kurkuma


KurkumaKurkuma po dziś dzień jest bardzo popularną przyprawą ? używa się jej praktycznie w każdym państwie, z większym lub mniejszym natężeniem. Nie bez powodu jest tak słynna ? już od starożytności lekarze używali jej jako środka dezynfekującego. Kurkuma może także pomóc osobom, które zmagają się z problemami układu trawiennego. Znana jest jej w...

Odżywki dla początkujących


Odżywki dla początkującychRozpoczynamy przygodę z siłownią i chcemy wybrać dla siebie odpowiednie suplementy diety. Warto zapoznać się z działaniem poszczególnych odżywek, aby kupić tę, która naprawdę przyniesie efekty. Białko przede wszystkim Aminokwasy stanowią budulec mięśni, więc ich stosowanie podczas budowania wymarzonej sylwetki wydaje się b...

Zróżnicowane produkty białkowe


Zróżnicowane produkty białkoweProdukty białkowe w diecie zawodnika sportowego to dzisiaj absolutna podstawa. Oczywiście na rynku suplementów dla sportowców nie brakuje rozwiązań świetnie wykorzystujących aktualną wiedzę biotechnologiczną - większość produktów łączy w sobie już białka o różnym stopniu wchłanialności. Zastosowanie w ramach jednej o...

Co zrobić by zrzucić balast z brzucha?


Co zrobić by zrzucić balast z brzucha?Częstym powodem chodzenia na siłownię jest chęć utraty zbędnych kilogramów, zwłaszcza tych ulokowanych na brzuchu. Większość mężczyzn ma tendencje do tak zwanej otyłości brzusznej, co oznacza że tłuszcz gromadzi się głównie w tej okolicy, powodując często nękającą nas oponkę. Ciężko jej się pozbyć. Wiele...